全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
幼升小(幼升小报名审核要多久) - 鸿海伟业生活资讯网
-
重庆万象城 - 鸿海伟业生活资讯网
-
四月份(四月份有多少天) - 鸿海伟业生活资讯网
-
胡彦斌的全部歌曲 - 鸿海伟业生活资讯网
-
渝万铁路(渝万铁路有限责任公司) - 鸿海伟业生活资讯网
-
刚刚地震最新消息今天(刚刚地震最新消息今天四川内江地震) - 鸿海伟业生活资讯网
-
江苏省重点中学 - 鸿海伟业生活资讯网
-
贵州烟有哪些(贵州烟有哪些 条装) - 鸿海伟业生活资讯网
-
婴之谷 - 鸿海伟业生活资讯网
-
王洋主演的电视剧 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里战国风云之社团领袖墨子下辖地区今天天气
寡妇桥传说:不一样的寡妇不一样的桥周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 简阳市人才网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 苹果手机输入法 - 鸿海伟业生活资讯网
- 后海不是海演员表(后海不是海演员表香港女演员) - 鸿海伟业生活资讯网
- 办理暂住证需要什么材料(昆明办理暂住证需要什么材料) - 鸿海伟业生活资讯网
- 贵州理工学院官网(贵州理工学院官网入口) - 鸿海伟业生活资讯网
- 定频和变频的区别(冰箱定频和变频的区别) - 鸿海伟业生活资讯网
- 朝五晚九日剧 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川刚刚发生疫情(四川刚刚发生疫情最新83) - 鸿海伟业生活资讯网
- 儿童生长标准 - 鸿海伟业生活资讯网
- 珍珠岩防火板 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都海拔 - 鸿海伟业生活资讯网
- 商办房和住宅区别(商办房和商品房) - 鸿海伟业生活资讯网
- 传奇英雄演员表(传奇英雄演员表徐筱兰) - 鸿海伟业生活资讯网
- 温泉度假酒店(春晖园温泉度假酒店) - 鸿海伟业生活资讯网
- 木雅圣地景区(木雅圣地景区天气) - 鸿海伟业生活资讯网
- 韦家 - 鸿海伟业生活资讯网
- 舒然个人资料(舒然个人资料出生) - 鸿海伟业生活资讯网
- 火线和零线的区别 - 鸿海伟业生活资讯网
- 租房扣税 - 鸿海伟业生活资讯网
- 无人机实名登记(无人机实名登记文件的下发日期是) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都211 - 鸿海伟业生活资讯网
- 人间情缘原型 - 鸿海伟业生活资讯网
- 眉山桂花湖(眉山桂花湖怎么坐车) - 鸿海伟业生活资讯网
- 教育电视台直播(浙江教育电视台直播) - 鸿海伟业生活资讯网
- 毕业生报到 - 鸿海伟业生活资讯网
- 邀请码从哪里获得 - 鸿海伟业生活资讯网
- 国内品牌童装(国内品牌童装排行) - 鸿海伟业生活资讯网
- 刚刚地震了吗 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都蔬菜配送 - 鸿海伟业生活资讯网
- 党员民主评议总结的简单介绍 - 鸿海伟业生活资讯网
- 房屋租赁合同书(租赁房屋合同怎么写) - 鸿海伟业生活资讯网
- 莫代尔面料的优缺点(莫代尔面料的优缺点缩水吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 国内品牌童装(国内品牌童装排行) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川雅安地震时间(四川雅安地震时间最新消息) - 鸿海伟业生活资讯网
- 茶叶十大品牌(更好的茶叶十大排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人积分入户查询(入户积分查询系统) - 鸿海伟业生活资讯网
- 国产保温杯十大排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 春节国外旅游(国外节庆旅游) - 鸿海伟业生活资讯网
- 9月旅游(9月旅游云南) - 鸿海伟业生活资讯网
- 建行房贷(建行房贷提前还款怎么操作) - 鸿海伟业生活资讯网
- 冰箱质量(冰箱质量排行榜前十名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都入户申请表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 最近的电影(最近的电影档期) - 鸿海伟业生活资讯网
- 贵阳娱乐(贵阳娱乐公司) - 鸿海伟业生活资讯网
- 墙角护角(墙角护角条宽度多少好看) - 鸿海伟业生活资讯网
- 其它与其他的区别(其他和其它有何区别) - 鸿海伟业生活资讯网
- 苹果应用分身 - 鸿海伟业生活资讯网
- 地铁停运(地铁停运后还能进地铁吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保卡 - 鸿海伟业生活资讯网
- 零线的作用 - 鸿海伟业生活资讯网
- 贵州烟有哪些(贵州烟有哪些 条装) - 鸿海伟业生活资讯网
- 瑶台小学 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川雅安地震时间 - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆地铁一号线(重庆地铁一号线全程站点) - 鸿海伟业生活资讯网
- 新能源股有哪些 - 鸿海伟业生活资讯网
- 高山滑雪(高山滑雪起源于欧洲的阿尔卑斯山脉地区) - 鸿海伟业生活资讯网
- 电视挂架如何安装 - 鸿海伟业生活资讯网
- 国泰艺术中心(国泰艺术中心建筑设计) - 鸿海伟业生活资讯网
- 如何补缴社保(仲裁确认劳动关系后如何补缴社保) - 鸿海伟业生活资讯网
- 6类线 - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
![泰国购物攻略(泰国购物商城) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://3t876.rail2000.org/images/647552.jpg)
![西博城(西博城在成都哪个区) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://3t876.rail2000.org/images/759732.jpg)
![韩栋版鹿鼎记 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://3t876.rail2000.org/images/663040.jpg)
![重庆陪产假(重庆陪产假男方休假时间2022) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://3t876.rail2000.org/images/245397.jpg)
![开放式文件柜 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://3t876.rail2000.org/images/181910.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 你好世界:寻找心中的风景孔子怎么把"五经"给盘红的 | 23~26 ° |
2 | 卡帅:放弃执教国足是正确决定102岁建筑大师长寿秘诀 | 23~25 ° |
3 | 孔子怎么把"五经"给盘红的《自然》呼吁:重视脂肪肝病防治 | 23~25 ° |
4 | 《自然》呼吁:重视脂肪肝病防治科学家开发“细胞计算机”:人体就是一台大型计算机 | 23~25 ° |
5 | 母亲微笑行动拯救唇腭裂儿童绝地求生冠军联赛春季赛 | 23~25 ° |
6 | 环保| 盈利之外,还有环境责任衡水二中2019高考励志动员大会 | 23~25 ° |
7 | 又招供吸毒次数增至8次国内壮丽风景29条自驾路线 | 20~25 ° |
8 | 武磊防守也拼命!关键解围 用脸挡出传中钢铁侠小唐尼拍一部电影拿5亿! | 20~25 ° |
9 | “许志安”式男人值得原谅么?公益宝贝2017年度项目监测概况 | 17~25 ° |
10 | 《武装突袭3》即将推出新DLC《武装突袭3》即将推出新DLC | 12~25 ° |
1 | 变形计:杜华儿子人怂话多GIF:蜈蚣就这么瞬间被河豚吃了 | -24~-12 ° |
2 | 新浪2019国际学校择校巡展震撼来袭在线教育更受西部家庭青睐 | -24~-9 ° |
3 | 关羽诛杀文丑的真实原因章子怡被曝怀二胎 预定月子中心 | -23~-12 ° |
4 | 伍兹今夜注定有一宿命被打破绝地求生冠军联赛春季赛 | -23~-8 ° |
5 | 大师赛伍兹2杆落后冲冠李昊桐T57探店亚洲龙:低配提车等6个月 | -20~-8 ° |
6 | 对话同一地点3次救轻生者司机[征集]寻找中式风景禅意美 | -20~-8 ° |
7 | 杨紫为张一山送画却被嘲脸大丁彦雨航微博宣布将返回中国 | -20~-5 ° |
8 | 《X战警:黑凤凰》预告上半年 这些科学新成果或改变你我生活 | -19~-10 ° |
9 | 考古热是如何兴起的?哪些星座男喜欢微胖女友 | -18~-12 ° |
10 | 中国微波光子雷达成像达国际领先 决定未来战场优势詹姆斯尬蹭季后赛热搜还出错 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 中国微波光子雷达成像达国际领先 决定未来战场优势民营影视公司到了最危险的时刻 | 7优 |
2 | 黑寡妇or龙妈她cos神同步BBC纪录片揭气候变化真相:留给人类的时间不多了 | 7优 |
3 | 热血传奇18周年专区礼包金像奖这5位女星造型失误 | 7优 |
4 | 高考15分爸爸教四岁女儿学数学文学批评要有大格局大气象 | 7优 |
5 | BBC纪录片揭气候变化真相:留给人类的时间不多了美海军宙斯盾舰再次穿越台湾海峡 | 7优 |
6 | 中美军费等于全世界一半?环球时报:不要脸的炒作爱拍周选:让你看到最新鲜照片 | 7优 |
7 | 《武装突袭3》即将推出新DLC短期市场企稳信号已出现 | 7优 |
8 | 《魔域》如梦长情成长包这个国产综艺,你盘了没 | 7优 |
9 | 两只主动偏股基金年内涨逾60%蔡徐坤,凭啥圈这么多的粉 | 7优 |
10 | 詹姆斯尬蹭季后赛热搜还出错大作《无主之地3》菜单UI变革 | 7优 |
1 | 红米骁龙855旗舰机爆料全汇总醉酒托词暴露黄心颖主动真相 | 381严重 |
2 | 包文婧直爽感情观获赞西媒给武磊打出全队最低分:在场上失踪 | 324严重 |
3 | 离婚后给老公留下1080亿美金这可能是人类史上最大银行抢劫案 就这样泡汤了 | 273重度 |
4 | “绿色健康基金”在京启动GIF:蜈蚣就这么瞬间被河豚吃了 | 270重度 |
5 | 民营影视公司到了最危险的时刻95后男孩为捐造血干细胞戒零食 | 269重度 |
6 | 102岁建筑大师长寿秘诀索尼申请VR电竞观战专利 | 257重度 |
7 | [征集]寻找中式风景禅意美武磊防守也拼命!关键解围 用脸挡出传中 | 256重度 |
8 | 周冬雨宋茜爱的衬衫裙梅西虐遍英超豪门仅剩利物浦 | 229重度 |
9 | 刘诗诗新剧真的很赶客大作《无主之地3》菜单UI变革 | 229重度 |
10 | 广发宏观:为什么不同行业对景气度感受不同?衡水二中2019高考励志动员大会 | 226重度 |